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地域貢献への取り組み
2025年度 山口学習センター
| 施設名 | 山口学習センター |
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| 年度 | ２０２５年度 |
| URL | https://www.sc.ouj.ac.jp/center/yamaguchi/ |
| プロジェクト名 | 地域高齢者を対象とした転倒防止教室の開催 |
| プロジェクト概要 | ||||||
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本プロジェクトでは、地域在住の高齢者を対象に、ラダーステップを中心とした1.5時間のトレーニング講座（週1回、1か月間）を実施した。3講座のうち2講座は山口市教育委員会との連携により開催し、地域行政との協働による健康づくりの取り組みとして位置付けた。講座の前後には、足指筋力、重心動揺、片足立ち、立ち上がり検査、10m障害歩行など多面的な体力測定を行い、参加者の身体機能の変化を評価した。また、受講者には事前測定の結果を基に、日常生活で実践可能なトレーニング方法を提示し、継続的な運動習慣の形成を促した。さらに、転倒予防の重要性や生涯を通じた運動の意義について教授し、健康の保持増進に向けた意識向上を図った。 ＊関連ウェブサイトURL ＊実施体制（主催、共催、後援等） |
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| プロジェクトの成果 | ||||||
| 参加者は募集定員30名に対し18名（男性2名、女性16名、平均年齢69歳）であった。講座前後の測定では、全参加者においてバランス能力に関連する測定項目の一部またはすべてで改善がみられ、ラダーステップを中心とした短期間のトレーニングであっても転倒防止に有効である可能性が示唆された。さらに、アンケート結果からは、本講座が自身の身体状態を見つめ直す契機となり、日常生活における運動への意識づけにつながったとの意見が多く寄せられた。これらの肯定的な評価は、会場を担当した交流センター職員にも伝わっており、地域における健康づくり事業としての評価を得た。 | ||||||
| 参加者の感想 | ||||||
| 受講アンケートより ・運動不足を感じていたタイミングでトレーニングの紹介を受け、運動への意識づけができました。日々の中で日課になったことが一番の成果です。 ・高齢者の筋肉や骨が少しずつおとろえていくことを少しでもおくらせ、日常生活が元気に過ごせる講座を開設していただきありがとうございました。 ・今回の講座、楽しくみんなで応援しあって本当に受講してよかったと思います。自分の身体を省みる機会がもてて、本当にありがとうございました。 |
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| 写真 | ||||||
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