『筋トレ　アカデミアⅡ』放送大学（BS 231ch・BS 232ch）にて8月8日（月）より放送！

人生100年時代。しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズと食事の大切さを紹介する『筋トレ　アカデミア』シリーズ。今回は、「もっと筋肉をつけたい」「腰痛を改善したい」「素敵な洋服を着たい」といった、具体的なニーズや悩みにフォーカス。医師であり、研究者でもある都竹茂樹 熊本大学教授が、特別な器具などは使わない、手軽だけど、効果的なエクササイズを丁寧に取り上げる。「自分のカラダを変えたい！」という方、必見です。

出演

• 都竹 茂樹(熊本大学教授）
• みうら 学・舟津 汐里(俳優)
• 芦田 もえな(ナレーター）

放送日

• 8月8日(月) 　第１回　スクワット
• 8月9日(火) 　第２回　腕立て伏せ
• 8月10日(水)　第３回　クランチャ―（腹筋）
• 8月11日(木)　第４回　デッドリフト
• 8月12日(金)　第５回　ヒップリフト
• 8月15日(月)　第６回　ワンハンド・ローイング
• 8月16日(火)　第７回　手足伸ばし
• 8月17日(水)　第８回　プランク
• 8月18日(木)　第９回　ウォーキング・ランジ
• 8月19日(金)　第10回　スカイダイビング
• 8月22日(月)　第11回　シュラッグ
• 8月23日(火)　第12回　膝あげ
• 8月24日(水)　第13回　カーフレイズ(下半身のエクササイズ)
• 8月25日(木)　第14回　アップライト・ローイング（肩周りのエクササイズ）
• 8月26日(金)　第15回　カール＆キックバック（腕のエクササイズ）

放送時間

• 【231ch】13:15～13:30
• 【232ch】8:00～8:15

担当

• 船津 貴弘（プロデューサー）

番組の見方

BS放送の放送大学（BS231ch・BS232ch）よりどなたでも無料でご覧いただけます。上記日程以降にも再放送を行います。詳しくは放送大学ウェブサイト「番組表」をご覧ください。